Онлайн
1 / 21
Кетрина,
Орел
Информация
Ориентация
Гетеро
Мат. положение
не нуждаюсь в спонсоре
Интересы
музыка кино клубы автомобили мотоциклы политика компьютеры кулинария путешествия коллекционирование пиво воспитание детей караоке охота живопись/рисование тату моделирование авиация интернет программирование дача религия мода шопинг лыжи футбол хоккей бильярд йога массаж
Семья
разведен
Сфера деятельности
благоустройство
Жилье
своя квартира
Женский врач предупреждает: немедленно перестань это делать! 9 вредных вещей, которые мы делаем каждый день: 1. Слишком част.. Рекомендуем ПОДПИСАТЬСЯ! Показать полностью… Обязательно сохраните эту полезную информацию! Подпишитесь на Не болею, чтобы не потерять! 9 вредных вещей, которые давно вошли в привычку. Хватит разрушать свой организм! Зачастую наши дни похожи один на другой. Проснувшись утром, мы функционируем на автопилоте, погружаясь в рутину нового дня. Однако есть определенные вещи, на которые очень важно и нужно обращать внимание, ведь ежедневные привычки определяют состояние нашего здоровья. Привычки, которые вредят здоровью Неправильное дыхание Особо не задумываясь, мы дышим грудью, но намного эффективнее было бы дышать с помощью живота или диафрагмы. Такое дыхание будет более глубоким. Оно поможет лучше снять стресс, понизить кровяное давление и повысить выносливость.неправильное дыхание Слишком частые тренировки Если нагружать себя физическими упражнениями шесть дней в неделю, то вреда от этого будет больше, чем пользы. Сильное перенапряжение вызовет усталость и нежелание заниматься дальше. Однако более умеренные тренировки, например, четыре дня в неделю, дадут хороший результат, помогут тебе похудеть и обрести отличную физическую форму, при этом не перегрузив тело. Неправильная обувь Сложно поверить, но из-за неправильно подобранной обуви ты можешь ощущать тяжесть в суставах и боли в шее. Подходи к выбору обуви более внимательно. И если твой врач советует тебе найти обувь получше, сделай это! Заменить суставы будет намного сложнее, чем заменить ботинки. Чрезмерная гигиена Вопреки распространенному мнению, частые гигиенические процедуры не является такой уж полезной вещью для твоего организма. Ежедневное мытье головы приводит к тому, что кожа начинает вырабатывать больше сального секрета. Принятие душа с мылом два раз в день высушивает кожу и уничтожает ее защитный слой. мытье головы Использование антибактериального мыла Нет убедительных доказательств того, что использовать антибактериальное мыло так уж полезно. У этого сильнодействующего средства есть весомые недостатки: агрессивное воздействие на кожу, снижение местного иммунитета. Стирка Твоя одежда может быть не столь чистой, как ты думаешь! Если стиральную машинку мыть редко или вообще не мыть, то в ней размножается грибок и плесень. О вреде которого сказано очень много. Регулярно очищай все детали машинки (резинки, вкладыши, внутренний барабан), чтобы наслаждаться свежестью и чистотой. Короткий сон Если у тебя вошло в привычку спать меньше 7 часов в сутки, то вполне можешь заработать проблемы с памятью, а также снижение тонуса кожи, эмоциональную нестабильность и нарушение функциональности организма. Помни, что не стоит экономить на сне, а весь тот период, что ты недоспал, уже нанес непоправимый ущерб. короткий сон Сидячий образ жизни Во время сна нагрузка на позвоночник приравнивается примерно к 50 кг, в стоячем положении — к 100 кг, а в сидячем — к 220 кг! Лишь представь, какой нагрузке ты подвергаешь свой позвоночник, исключая физическую активность в течение дня. Даже прогулка из офиса в коридор и обратно намного лучше, чем ничего. Жесткая диета Ты решила похудеть или просто привести свою физическую форму в порядок при помощи диет? Прежде чем перейти на новую систему питания, сначала убедись, что она не нанесет вред твоему организму, особенно если ты исключаешь из рациона все углеводы или жиры. Организм нуждается во всех группах веществ. Углеводы дают энергию мышцам, жиры воздействуют на остроту ума, а белки — строительный материал тканей. как питаться правильно Надо же, теперь пересмотрю свои привычки и рацион. А о сидячем образе жизни — как раз в точку! Замечала ли ты за собой такие грешки? Пожалуйста, поделись с нами в комментариях и с друзьями в социальных сетях!
Готовим дома. Нежнейшие пампушки к борщу всего за 20 минут. Ингредиенты:? - 1 ст. теплой воды (50-60 градусов) - 1 ст. л. сахара Показать полностью…- 3 ст. л. подсолнечного масла - щепотка соли - пакетик сухих дрожжей - 3 ст. муки - чеснок ? Для заправки: - 1 ч. л. соли - 2 ст.л. подсолнечного масла - 3 зубчика чеснока - 50 мл холодной воды - пол пучка укропа ? Приготовление: 1. Просей муку. Смешай в миске воду, масло, сахар, соль, дрожжи и муку и замеси тесто, пока оно не будет отставать от рук. Тесто должно получиться эластичным и средней консистенции. ? 2. Разогрей духовку до 180 градусов. ? 3. Скатай шарики небольшого размера. Уложить в смазанную маслом форму на расстоянии примерно 1 см друг от друга, можно плотнее. Поставь в теплое место буквально на 5 минут. ? 4. Тем временем приготовь заправку: разотри чеснок с солью, водой и растительным маслом в ступке или блендере. В полученную смесь добавь укроп и другую зелень по желанию. Перемешай. ? 5. Помести заготовки из теста в разогретую духовку и выпекай до готовности около 15 минут. ? 6. Достань готовые пампушки и сразу же полей чесночной заправкой. Таким образом они впитают всю жидкость и будут иметь отличный вкус и аромат. ? Как бы это ни было сложно, дай пампушкам немного остыть и кушай на здоровье.
Супер напиток на основе куркумы?oлeзныe cвoйcтвa куpкумы пpизнaны вo вceм миpe. Этa cпeция oблaдaeт пpoтивoвocпaлитeльными, дeзинфициpующими, aнтиoкcидaнтными и aнceптичecкими cвoйcтвaми. Дoбaвив куpкуму в cвoй eжeднeвный paциoн, ты пoвыcишь иммунитeт, улучшишь кpoвooбpaщeниe и уcкopишь oбмeн вeщecтв.Показать полностью…Имeннo пoэтoму люди, cтpeмящиecя cбpocить лишний вec, чacтo пpибeгaют к упoтpeблeнию куpкумы. Сeгoдня мы пoдeлимcя c тoбoй peцeптoм нe тoлькo вкуcнoгo, нo и нeвepoятнo пoлeзнoгo нaпиткa. С eгo пoмoщью ты c лeгкocтью избaвишьcя oт лишних килoгpaммoв и пpoвeдeшь дeтoкcикaцию opгaнизмa.Лимoнный нaпитoкИ??Р?ДИ??ТЫ3 л. вoды2–3 лимoнa150 мл мёдa2 cт. л. куpкумы?РИ?ОТО?Л??И?1. ?oдгoтoвь тpeхлитpoвую бaнку для нaпиткa.2. ?cкипяти вoду и дaй eй нeмнoгo ocтыть, зaтeм пepeлeй ee в бaнку.3. Дoбaвь в тeплую вoду мёд и куpкуму.4. ?oмoй лимoны и нaтpи их вмecтe c цeдpoй нa мeлкую тepку.5. Дoбaвь лимoнную мякoть в бaнку и зaкpoй ee кpышкoй. Дaй нaпитку нacтoятьcя 24 чaca.?epeд упoтpeблeниeм oбязaтeльнo пpoцeди нaпитoк. ?pинимaй eгo пo 120 г тpи paзa в дeнь зa пoлчaca дo eды. Сoблюдaй куpc пpиeмa тpи нeдeли. Рeзультaт нe зacтaвит ceбя ждaть!
